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准妈妈们应该知道的事
2018-1-8 9:29:53

  怀胎十月,一朝分娩。生一位健康的宝宝,是每位家长最大的心愿,因此孕期的保健和营养就显得尤为重要。孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优生、优孕有着十分重要的意义。孕期营养与保健
  1.膳食清淡、适口;2.少食多餐;3.保证摄入足量富含碳水化合物的食物;4.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸;5.戒烟、禁酒;6.肥胖的妇女,孕期不宜减肥,但需注意体重增长情况,防止妊高症或巨大儿的发生;7.摄入足量的优质蛋白质,应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。足量的优质蛋白,能使胎儿脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常智力发育;8.摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主;9.糖类不能少。因为糖类是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。以谷类、薯类为主,少吃含葡萄糖、蔗糖的甜食,预防妊娠期糖尿病;10.维生素以及微量元素与矿物质要适量。健康受孕的八大禁忌
  一、忌产后恢复时间不足6个月受孕,以免影响体质的恢复。至少应提前12个月备孕。
  二、忌接触有毒物质(例如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。
  三、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后受孕。如:大喜,洞房花烛夜;大悲,丧亲人;意外的工伤事故等。
  四、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药,停用时间不足3个月受孕。
  五、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道,避孕药物对体细胞的染色体有一定影响,因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。
  六、忌烟酒过度,吸烟和饮酒后不宜马上受孕。
  七、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。
  八、忌长途出差、疲劳而归不足两周受孕。
  保持身体的健康,养成良好的生活习惯,保持精神上的健康。乐观、积极向上的心态更有利于优生。
  生孩子是一件幸福的事情,怀孕更是每个女人一生的大事,所以尽量在准备好的情况下怀宝宝,这样是对自己负责,也是对宝宝负责。孕期贫血的预防与食疗
  妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响,如妊娠期孕妇血容量平均增加40%,妊娠早期呕吐、食欲不振等,可使血液中的血红蛋白相对降低,或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足,引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
  一、孕期贫血的预防
  对于发生贫血的孕妇而言,在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类。
  另外,孕妈妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,对铁的吸收也有促进作用。
  二、孕期贫血的食疗
  1.多吃富铁食物。从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。
  2.多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。
  3.做菜多用铁炊具烹调。做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
  4.多吃富叶酸食物。从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。
  5.按时去做产前体检。至少要在妊娠的中期和后期检查两次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
  6.服用补铁制剂。铁是身体必须的矿物质,对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。这时候就应补充一些补铁制剂,这样的补铁制剂能更好地预防和改善贫血,增强人体免疫力。除了服用铁剂外,可服用小剂量的叶酸,每月400u g。不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但是叶酸剂量不可过多。哪些孕妇需要剖腹产
  现如今生宝宝都讲究要有质量,既要宝宝平安,又要妈妈痛苦少,以前剖腹产似乎就变成了解决问题的最佳途径。从医学的角度来看,有一些准妈妈选择剖腹产的确是明智之选,现如今,无痛分娩成了产妇的最佳选择,但是下面情况也是要通过剖腹产术来解决的。
  1.孕妇的骨盆明显狭小或畸形;
  2.阴道、软产道、盆腔、宫颈出现特殊病变或畸形;
  3.胎位有异常,如横位、臀位;
  4.产前出血;
  5.子宫有疤痕;
  6.妊娠合并症或并发症病情严重;
  7.先兆子宫破裂;8.做过生殖器修补;9.35岁以上的高龄初产妇;
  10.胎儿体重超过4千克,或出现宫内缺氧、脐带脱垂等;
  11.前置胎盘。
  当孕妇知道自己面临的是剖腹产时,内心会产生各种不安情绪,同时还会怯懦恐惧。通过自然分娩出生的婴儿在通过产道时肺部就受到刺激,从而可以很快适应呼吸;但通过剖腹产而诞生的婴儿却省略了这一过程,因此更容易出现呼吸异常现象。当然,以现在的医疗设施和医资力量,剖腹产所可能遇到的这些副作用已经变得微乎其微。
  在施行自然分娩的过程中经常会发生因迫于形势而采取剖腹产的情况。如果可以施行自然分娩,医生是不会采取剖腹产手术的。孕期检查流程一、早孕期14周前1.查彩超,除外宫外孕,核对孕周,推算预产期。
  2.化验优生四项,血型、血常规、尿常规、血糖、甲功、感染十项。
  3.孕11周-13
  +6
  周行胎儿超声N T(胎儿颈部透明膜的厚度)检查。二、孕14周-21周唐氏筛查:唐筛高危或年龄大于35周岁,需要做无创DNA检查,如果仍有异常,则需要做羊水穿刺。
三、孕22周-26周四维彩超排畸检查。四、孕24周-28周1.糖耐量试验检查,有糖尿病家族史或者有巨大儿分娩史的孕妇需要提前检查。
  2.溶血检查五、孕28周-36周1.每两周需要进行一次产检。
  2.在孕30周-32周进行超声检查,主要是计算胎儿体重,如果发现胎儿生长受限、发育迟缓,应及时治疗。
  3.在孕32周复查血常规,贫血者增加铁剂的用量。
  4.在孕34周-35周时查阴拭子细菌培养,如果发现B族链球菌感染等情况可进行及时治疗。
  六、孕36周后
  1.一周一次产检,并进行胎心监护。
  2.孕38周左右做超声检查:了解胎盘及羊水情况,确定胎位,估算胎儿体重决定分娩方式。中医特色诊疗助产妇安全度过产褥期
  市二医院产一科潜心研发的中药制剂——生化汤、催乳饮及产后复原膏,对产妇机体恢复及乳汁分泌有很好的临床效果,在社会上有极好的声誉。该科开展优生优育、门诊健康宣教、遗传咨询、产前筛查、产前诊断、各种妊娠合并症及并发症的中西医结合治疗,产后配合针刺治疗剖宫产术后腹胀、产后尿潴留等,艾灸配合中药治疗产后腹痛、产后身痛等;按摩配合中药内服治疗产后缺乳,对孕期营养、保健、产前诊断、危重症的诊断及治疗有着丰富的经验。门诊对孕妇、高危孕妇进行登记,定期随访。