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中医告诉你 如何应对亚健康
2020-9-8 17:05:45

      亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。

 亚健康原因:

一、疾病早期征兆,很多慢性疾病在发病前身体都会有些预兆,表现的只是某器官功能障碍,如胸闷、头晕、疲乏、失眠等,都值得大家注意。

 

二、人的年纪大了,身体代谢就会减慢,就会出现记忆力减退、适应能力下降、免疫力降低、体力不足、精力不支等衰老症状,也是亚健康的表现。

 

三、竞争压力太大,导致用脑过度、疲劳过度以至于体力、精力透支等,这往往会让身心都严重超负荷运转,一旦身体承受不了就会生病。

 

四、生理周期低潮,即使身体很健康,在这个特殊时期也会有亚健康的一些表现,如女性在月经来临前一般会表现为情绪不稳定、烦躁不安、容易激动等等,这也是一种亚健康状态。

亚健康症状:

秋季常感冒(夏不养阳,秋病必燥)

 

夜间阴虚盗汗,喜喝冷饮(阴虚火旺)

 

血气不足,容易疲劳,消瘦,脾虚弱

 

脚下特别热(肾阳气收摄不住,外散所致)

 

脚部浮肿,肿胀(阳气无法代谢湿邪)

 

膝盖肿痛(胃经热邪所致)

 

足小趾热(膀胱经病)

 

足大趾外翻肿胀(脾经病)

 

脚后跟十分疼痛或经年期足跟疼痛(肾经,膀胱经出问题)

 

脚气,脚臭(湿邪下注)

 

身上有某种不适或疼痛(肾火外越)

 

为自己的生活常被扰乱而不高兴(肾气虚)

 

身体汗毛卷曲,不润泽(肺热)

 

男子阳痿(肝血虚,阳气不足,膀胱经气不足)

 

指甲上有竖棱儿(肝气被郁)

 

睡眠时间越来越短(血量不足)

 

脸上有红血丝(心热)

亚健康的危害:

1、影响工作、学习效率

 

在交往方面会引起的危害,比如影响工作、学习的效率。出现精力不集中、精神紧张、悲观、烦躁、头晕、耳鸣等常见的亚健康表现,进一步引起躯体或是心理方面的不适感。

 

2、易患慢性疾病

 

长期处于亚健康状态的人比较容易患高血压、糖尿病、慢性方面的疾病。长期的亚健康状态往往是疾病的先兆,如不及时调整,势必会出现各种各样的疾病。

 

3、厌恶社会、不愿意接触人群

很多人的亚健康表现在精神上,如厌恶社会、不愿意接触人群、对人不信任、多疑、健忘等等,都会对身边的人造成一定的影响。

 

亚健康调理主治:

体虚困乏、情绪低沉、肌肉酸疼、易疲劳、失眠多梦,入睡难、面色暗黄,记忆力减退、胃口差、注意力不易集中、烦躁、焦虑、易惊、精神状态欠佳等症状(女性:乳腺炎、月经不调、痛经、塑形)效果显著。

 

李悦

沧州中西医结合医院

东院区康复二科

擅长:采用脏腑点穴、亚健康调理与传统小儿推拿手法主治:浑身无力、头脑不清晰、体虚困乏、情绪低沉、肌肉酸疼、易疲劳、失眠多梦,入睡难、面色暗黄,记忆力减退、胃口差、注意力不易集中、烦躁、焦虑、易惊、精神状态欠佳等症状(女性:乳腺炎、月经不调、痛经、塑形),小儿近视、斜颈、过敏性鼻炎、惊风、夜啼、感冒、发热、咳嗽、鹅口疮、支气管肺炎、厌食、呕吐、疳积、腹泻、便秘、湿疹、黄疸、发育迟缓、助生长、调理肠胃、增加免疫力等有显著疗效。

 

地址:沧州市新华区千童北大道17号沧州中西医结合医院东院区康复二科

(乘615路、11路,613路,路即可到达)